こんばんわ！ちふゆかすみです。 さて私は毎日食べているのを心がけているモノが有るのですよね。 それはカット野菜と、ヤクルトと、バナナですね。 まぁこれだけで大分腸内フローラが良くなっているのですよね。 まぁ野菜は一日250gとりましょうとか言われ…